Kurse und Angebote 2026
Tag der Achtsamkeit: eine wohltuende Praxis der Stille
für Interssierte und Erfahrene
Am: 28.11.2026 10-17 Uhr
Ort: Praxis Laimnau, Ritterstraße 2, 88069 Tettnang (google-Plan: siehe weiter unten)
Kosten: 70 Euro (zahlbar nach Anmeldung und Erhalt der Rechnung)
Der Tag der Achtsamkeit ist wie eine Auszeit, eine innere Einkehr, eine Entschleunigung vom Alltag. Nach einer Einführung verbringen wir gemeinsam ungefähr 5 Stunden im Schweigen. Verschiedene achtsame Meditations- und Körperübungen, aber auch ein Essen in Stille bilden das Programm, durch das ich die Gruppe (sprechend) führe. Am Schluss des Tages "brechen" wir unser SCHWEIGEN und kommen in einen kurzen Austausch über die gemachten Erfahrungen.
Erleben Sie die innere Ruhe und Zentriertheit, mit der Sie Ihren Alltag danach ganz neu wahrnehmen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (verschiedene Schichten), Socken, Yogamatte, Decke, Kissen, eine gesunde, bekömmliche Mahlzeit für das gemeinsame Essen, Getränk,
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MBSR-Basiskurs: Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit (zertifiziertes Programm nach Jon Kabat-Zinn)
Kurstermine:
Ort:
Kosten:
Info:
Montags, 19.10. - 07.12.2026 18:30 – 21:15 Uhr
Samstag, 28.11. 10:00 – 17:00 Uhr
PRAXIS Laimnau (Dr. Schäfer)
Ritterstr. 2, 88069 Tettnang (Laimnau)
330 Euro
Für 8 Kursabende, 1 Übungstag, 3 Übungs-Audiodateien, Kurshandbuch, Kopien, persönliches Vor- und Nachgespräch
Dieser Intensivkurs ist geeignet für alle Menschen, die wirklich lernen wollen, mit Stress und Schwierigkeiten im eigenen Leben anders umzugehen sowie ihre geistig-körperliche Gesundheit zu fördern. Dazu bedarf es an Möglichkeit und Motivation, täglich mind. 45 Minuten die angeleiteten Achtsamkeitsübungen zu praktizieren. Erst dadurch entstehen im Gehirn neue neuronale Verschaltungen und die gesundheitsförderlichen Qualitäten (innere Ruhe und Klarheit, körperliches und geistiges Wohlbefinden, Flexibilität und Lebensfreude, ...) können sich entfalten. Es lohnt sich!
Bitte kontaktieren Sie mich, wenn Sie an dem Kurs teilnehmen möchten Wir vereinbaren einen Termin für ein telefonisches Vorabgespräch zu detaillierten Kursinfos und Ihrer Motivation
Übrigens: Der MBSR-Kurs ist nach § 20 SGB V von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zertifiziert. Das bedeutet: Ihre Krankenkasse kann die Kursgebühren erstatten – in der Regel anteilig bis vollständig!
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Mit Achtsamkeit zu mentaler Gesundheit und Resilienz im Alltag
IMPULSVORTRAG für alle, die das Bedürfnis verspüren, mit den Herausforderungen ihres Lebens gelassener umzugehen
26.01.2026 |19:45 Uhr
Ort: Mehrzweckraum in Obereisenbach, An der Schule 7, 88069 Tettnang
Kosten: Energiekostenausgleich
"Bewusst und achtsam" zu sein und immer wieder die eigene Mitte finden, wird für uns in dieser schnelllebigen und stressbeladenen Zeit immer wichtiger, wenn wir nicht im dauerhaften "mental-load-Zustand" landen wollen.
Vielleicht hast auch Du das Bedürfnis, dein eigenes Leben bewusster wahrzunehmen und dadurch mit den individuellen täglichen Herausforderungen resilienter umzugehen=
ACHTSAMKEIT ist eine offene, nicht wertende Haltung sich selbst und anderen gegenüber: von Moment zu Moment.
In diesem Impulsvortrag mit integrieten Übungen erfährst und erlebst Du mehr über dieses gesundheitsfördernde Training. Auch wie du in einem Kursangebot 2026 deine persönliche Achtsamkeitspraxis stärken und vertiefen kannst
WOHIN GEHT MEIN WEG? Entscheidungen achtsam treffen
Workshop mit bewusster Selbsterfahrung rund um das Thema "sich entscheiden"
Freitag, 16. Januar (16 Uhr) - Sonntag, 18. Januar (13 Uhr)
ORT: Bildungshaus St. Arbogast | Montfortstr. 88 |6840 Götzis, Österreich
KOSTEN: Kursbeitrag 250 Euro
Das Leben ruft uns immer wieder zu Entscheidungen auf:
Soll ich eine Aus-, Weiterbildung oder sogar ein Studium beginnen? | Wie wäre es, meinen "sicheren" Job aufzugeben hin zu einer Tätigkeit, die mich mehr erfüllen würde?
Gründe ich nun mit meinem Partner/Partnerin eine Familie? | Oder beende ich nun doch die Beziehung zu ihm/ihr? | Vielleicht aber gönne ich mir lieber erst eine Auszeit?
Bei diesem ko-creativen Workshop wirst du darin unterstützt, eine möglicherweise anstehende Entscheidung von verschiedenen Seiten genauer zu beleuchten. Durch achtsames Herangehen erhältst Du mehr Klarheit, Sicherheit und Orientierung, was dir helfen kann, einen Schritt weiter zu kommen.
KURSLEITUNG: Bettina König, Pädagogin, MBSR- und Achtsamkeitslehrerin, Familientherapeutin, www.achtsamkeitspraxis.info
Josef Leu, Yoga- und Achtsamkeitslehrer, MBSR-Lehrer www.8samSein.ch
Weitere Infos (Unterkunft, Verpflegung) und Anmeldung unter https://arbogast.at/programm/agendas/3799
Kursanfragen und Anmeldungen:
Bisherige Achtsamkeitsangebote: d
 | Nature Walk Einladung_.pdf (2.61MB) |
| Nature Walk Einladung_.pdf (2.61MB) |
