Du kannst die Wellen nicht anhalten, doch du kannst versuchen auf ihnen zu reiten (Jon Kabat-Zinn) 

Kurse und Angebote 2023


Tag der Achtsamkeit: eine wohltuende Praxis der Stille

 für Interssierte und Erfahrene

Am:             25.März 2023, 10:00 - 16:00 Uhr

Ort:             Laimnau oder Wasserburg (wird rechtzeitig bekannt gegeben)

Kosten:      60 Euro (zahlbar nach Anmeldung und Erhalt der Rechnung)

Der Tag der Achtsamkeit ist wie eine Auszeit, eine innere Einkehr, eine Entschleunigung vom Alltag.  Nach einer Einführung verbringen wir gemeinsam ungefähr 5 Stunden im Schweigen.  Verschiedene achtsame Meditations- und Körperübungen, aber auch ein Essen in Stille bilden das Programm, durch das ich die Gruppe (sprechend) führe.  Am Schluss des Tages "brechen" wir unser SCHWEIGEN und kommen in einen kurzen Austausch über die gemachten Erfahrungen.

Erleben Sie die innere Ruhe und Zentriertheit, mit der Sie Ihren Alltag danach ganz neu wahrnehmen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (verschiedene Schichten), Socken, Yogamatte, Decke, Kissen, eine gesunde, bekömmliche Mahlzeit für das gemeinsame Essen, Getränk,



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MBSR-Basiskurs:  Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit (zertifiziertes Programm nach Jon Kabat-Zinn)

INFOABEND:  23. Januar 2022  von 18:30 - 20 Uhr online über Zoom (Sie erhalten den Link mit Ihrer Anmeldung per Mail)


Kurstermine:   


Ort:             


Kosten:   



Info:  







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Montags,    13.02. - 03.04.2023               18:30 – 21:15 Uhr               

Samstag,     25.03.                                      10:00 – 17:00 Uhr

PRAXIS Laimnau (Dr. Schäfer) 

Ritterstr. 2, 88069 Tettnang (Laimnau)

330 Euro

Für 8 Kursabende, 1 Übungstag, 3 Übungs-Audiodateien, Kurshandbuch, Kopien, persönliches Vor- und Nachgespräch

Dieser Intensivkurs ist geeignet für alle Menschen, die lernen wollen, mit Stress und Schwierigkeiten im eigenen Leben anders umzugehen sowie ihre geistig-körperliche Gesundheit zu fördern. Dazu bedarf es an Möglichkeit und Motivation, täglich mind. 45 Minuten die angeleiteten Achtsamkeitsübungen zu praktizieren. Erst dadurch entstehen im Gehirn neue neuronale Verschaltungen und die gesundheitsförderlichen Qualitäten (innere Ruhe und Klarheit,  körperliches und geistiges Wohlbefinden, Flexibilität und Lebensfreude, ...) können sich entfalten. Es lohnt sich!

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Voraussichtlicher Sommerkurs:

  12.06. - 31.07.

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Vorübergehend ausgesetzt:

"mindful tuesday"  jeden Dienstagabend 

Offene Gruppe für Kursabsolvent*innen, Interessierte und Fortgeschrittene

Ort:            LOFT in WASSERBURG, Bahnhofstr. 4, 88142 Wasserburg

Kosten:      19 Euro

                   10er Karte 150 Euro

Meditationen | Übungen | Kurzinputs   zum Thema Achtsamkeit

Eine regelmäßige Übungspraxis bildet das Fundament für mehr Achtsamkeit im Leben mit all seinen positiven, gesundheitsfördernden Wirkungen. Die offene Gruppe bietet die Möglichkeit, gemeinschaftlich zu praktizieren - und zu lernen. Diese Form (auch Sangha genannt) wird in der  buddhistischen Tradition sehr geschätzt, da sie eine besondere Qualität für die Teilnehmenden bietet.

Bitte mitbringen  Matte oder Decke zum Drauflegen - evtl. eigenes Sitzkissen - Decke / Kissen zum Zudecken oder Unterlagern



Kursanmeldung & Anfragen

Bisherige Achtsamkeitsangebote: