Kurse und Angebote 2026

Tag der Achtsamkeit: eine wohltuende Praxis der Stille

für Interssierte und Erfahrene

Am: 28.11.2026 10-17 Uhr

Ort: Praxis Laimnau, Ritterstraße 2, 88069 Tettnang (google-Plan: siehe weiter unten)

Kosten: 70 Euro (zahlbar nach Anmeldung und Erhalt der Rechnung)

Der Tag der Achtsamkeit ist wie eine Auszeit, eine innere Einkehr, eine Entschleunigung vom Alltag. Nach einer Einführung verbringen wir gemeinsam ungefähr 5 Stunden im Schweigen. Verschiedene achtsame Meditations- und Körperübungen, aber auch ein Essen in Stille bilden das Programm, durch das ich die Gruppe (sprechend) führe. Am Schluss des Tages "brechen" wir unser SCHWEIGEN und kommen in einen kurzen Austausch über die gemachten Erfahrungen.

Erleben Sie die innere Ruhe und Zentriertheit, mit der Sie Ihren Alltag danach ganz neu wahrnehmen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (verschiedene Schichten), Socken, Yogamatte, Decke, Kissen, eine gesunde, bekömmliche Mahlzeit für das gemeinsame Essen, Getränk,

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MBSR-Basiskurs Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit *(zertifiziertes Programm nach Jon Kabat-Zinn)***

! INFOABEND 29. September, 18:30 - 19:30 Uhr (online per Teams, Link wird nach Anmeldung zugeschickt)

Kurstermine:

Ort:

Kosten:

Info:

Dienstags, 20.10. - 08.12.2026 18:30 – 21:15 Uhr

Samstag, 28.11. 10:00 – 17:00 Uhr

PRAXIS Laimnau (Dr. Schäfer)

Ritterstr. 2, 88069 Tettnang (Laimnau)

330 Euro

Für 8 Kursabende, 1 Übungstag, 3 Übungs-Audiodateien, Kurshandbuch, Kopien, persönliches Vor- und Nachgespräch

Dieser Intensivkurs ist geeignet für alle Menschen, die wirklich lernen wollen, mit Stress und Schwierigkeiten im eigenen Leben anders umzugehen sowie ihre geistig-körperliche Gesundheit zu fördern. Dazu bedarf es an Möglichkeit und Motivation, täglich mind. 45 Minuten die angeleiteten Achtsamkeitsübungen zu praktizieren. Erst dadurch entstehen im Gehirn neue neuronale Verschaltungen und die gesundheitsförderlichen Qualitäten (innere Ruhe und Klarheit, körperliches und geistiges Wohlbefinden, Flexibilität und Lebensfreude, ...) können sich entfalten. Es lohnt sich!

Bitte kontaktieren Sie mich, wenn Sie an dem Kurs teilnehmen möchten Wir vereinbaren einen Termin für ein telefonisches Vorabgespräch zu detaillierten Kursinfos und Ihrer Motivation

Übrigens: Der MBSR-Kurs ist nach § 20 SGB V von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zertifiziert. Das bedeutet: Ihre Krankenkasse kann die Kursgebühren erstatten – in der Regel anteilig bis vollständig!
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Deep-Rest Meditation MiniRETREAT

Für alle Menschen, die sich nach Entschleunigung sehnen und mit Körper und Geist in eine erholsame und regenerative tiefe Ruhe eintauchen möchten

Donnerstag, 16. Juli | 18:45 Uhr - 21:15 Uhr

Ort: Praxis LAIMNAU, Ritterstraße 2, 88069 Tettnang (Lageplan siehe weiter oben)

Kosten: 30 Euro

DEEP-REST Meditation ist eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation, die dich sanft in Kontakt mit einer tieferen Instanz deines Bewusstseins bringt, auch Gewahrsein genannt.

Deep-Rest Meditation findet im Liegen statt. Du brauchst nichts weiter zu tun, als es dir angenehm gemütlich zu machen und dich auf meine einfühlsame Anleitung einzulassen. Auch wenn Du in einen Dämmerzustand kommst oder einschläfst, kann DEEP REST wirken. Unser Nevensystem schaltet um in den Beruhigungsmodus (Parasympathikus), der für unsere Regeneration besonders nach erlebten Stressphasen im Aktivmodus (Sympathikus) so wichtig ist. So bringen wir unser Autonomes Nervensystem immer wieder in die Balance, schöpfen Kraft und werden in die Lage versetzt, aus einer inneren Ruhe heraus zu handeln.

! Bring bitte mit: warme, bequeme Kleidung/Socken, Yogamatte, Decke zum Zudecken, kleines Kissen für den Kopf, etwas (warmes) zu trinken

Gönn dir diese besondere "Auszeit" und erlebe, wie sich dein Alltag danach anfühlt!?

Weiter unten findest Du das Kontaktformular für deine Anmeldung

WOHIN GEHT DEIN WEG? mit innerer Weisheit entscheiden und gestalten

10.-11. November 2026

ORT: Bildungshaus St. Arbogast | Montfortstr. 88 |6840 Götzis, Österreich

KOSTEN: 200 Euro

Unser Weg entsteht Schritt für Schritt durch unsere bewussten, aber auch unbewussten Entscheidungen: Also Entscheidungen, die Du gar nicht wahrnimmst und die dir helfen, dein Leben zu meistern. Oder auch Entscheidungen, die dich plagen, die Du möglicherweise vor dir herschiebst.

Jedes Handeln, aber auch Nicht-Handeln hat Einfluss auf unseren Lebensweg. Wenn es dir gelingt, stimmige Entscheidungen zu treffen, die mit deiner inneren Weisheit resonieren, wird dein Weg ein leichterer sein.

In diesem co-kreativen Seminar wirst du einfühlsam begleitet, deine Entscheidungsprozesse besser kennenzulernen. Angeleitetete Übungen geben dir die Möglichkeit, mit DEM in Kontakt zu kommen, was für dich wesentlich ist. So kannst du lernen, wie Du deiner inneren Weisheit - auch INNERER KOMPASS genannt - mehr Raum gibst.

Mit Herz und Verstand zu entscheiden führt zu einem erfüllteren Leben.

KURSLEITUNG: Bettina König, Pädagogin, MBSR- und Achtsamkeitslehrerin, Familientherapeutin, www.achtsamkeitspraxis.info
Josef Leu, Yoga- und Achtsamkeitslehrer, MBSR-Lehrer www.8samSein.ch

Weitere Infos (Unterkunft, Verpflegung) und Anmeldung unter https://arbogast.at/programm/agendas/3799

Kursanfragen und Anmeldungen:

Bisherige Achtsamkeitsangebote: d

MBSR-Basiskurs Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit (zertifiziertes Programm nach Jon Kabat-Zinn)

MBSR-Basiskurs Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit *(zertifiziertes Programm nach Jon Kabat-Zinn)***